Когда не спится. Кто что делает?

Мы можем помочь другим, всем миром, капелькой участия от каждого из нас!

Re: Когда не спится. Кто что делает?

Сообщение PbICb » 17 ноя 2014, 18:10

buldyay писал(а):
Ксанка и Сережка писал(а):Лекарства по интернету назначаем? У мелатонина между прочим и противопоказания есть

Мое дело предложить :ti_pa: В штатах вообще, как бад продается, к слову о "лекарствах".


Мелаксенчик ппкс, шикарная таблеточка. Я хз как насчет противопоказаний, я его в аптеке купила и неделю-другую пила на ночь во время одной из сессий много лет назад. Тогда уже ни молочко, ни глицин, ни коньячок не помогали, наверно вырубить меня мог только чоткий удар в глаз, но крайностей не хотелось. С мелаксеном на третий день спала как младенец и высыпалась за 5-6 часов ::yaz-yk:
8 бит - байт, а 9 - толпа скинхедов :D
Аватар пользователя
PbICb
Старожил
Старожил
 
Сообщений: 357
Зарегистрирован: 15 сен 2012, 17:55
Откуда: НД
Награды: 3
Медаль уважения! (1)Подарок! (1)Мисс форума! (1)
Настоящее имя: Валентина
Дом №: 19 корп.2
Подъезд:
Этаж:
Квартира:
Пункты репутации: 107

Re: Когда не спится. Кто что делает?

Сообщение polovinka » 17 ноя 2014, 22:49

Андрей С писал(а): к 12-ти начинается полная ерунда. Спать хочется, а как свет выключаю, в голову начинает всякая ерунда лезть - начинаю думать о проблемах, о работе, о каких-то мелких ссорах, о том, что забыл что-то сделать... В целом, часа два-три минус из сна.

Тему почему то не смотрела , а тут...
Хочу признаться в страшной тайне , у меня бывает ,практически, все то же самое. :smu:sche_nie:
Глицин, сонные , новопассит принимала.
Netguard писал(а):Например вставать раньше чем нужно на 1ч. Как следствие организм может стать уставать раньше и захотеть спать.

Из всех советов ,вот этот (лично для меня ) более подходит. Сама замечаю, что если приходится вставать раньше, чем всегда ,то этой ночью со сном все в порядке. :a_g_a:
Аватар пользователя
polovinka
Я здесь живу!
Я здесь живу!
 
Сообщений: 2008
Зарегистрирован: 07 авг 2013, 11:58
Откуда: г. Мурманск
Награды: 7
Так держать! (1)За личные качества! (1)За беспрестрастность суждений! (1)Подарок! (4)
Дом №: 25
Подъезд: 1
Этаж:
Квартира:
Пункты репутации: 625

Re: Когда не спится. Кто что делает?

Сообщение buldyay » 17 ноя 2014, 23:09

А тут был самый простой совет: отказаться от употребления кофеиносодержащих продуктов в течение дня? :hi_hi_hi:
buldyay
Старожил
Старожил
 
Сообщений: 251
Зарегистрирован: 02 июл 2014, 17:07
Дом №: 7 корп.1
Подъезд:
Этаж:
Квартира:
Пункты репутации: 88

Re: Когда не спится. Кто что делает?

Сообщение Андрей С » 18 ноя 2014, 00:45

А я кофе практически вообще не пью - очень редко в ресторане. Кстати, в детстве от бессонницы мне помогал кофейный напиток Золотой ярлык, по-моему... Выпиваешь кружку и спишь часов 6-8 так, что долблением в стену над головой отбойным молотком не разбудишь. Проверено много раз.
Андрей С

 

Re: Когда не спится. Кто что делает?

Сообщение Mux-Mih » 18 ноя 2014, 00:47

Блин... А чего уже завтра наступило, да?
- Небо! - с шекспировским накалом воскликнул Би. – Небо не видело такого позорного пацака, как скрипач! Я глубоко скорблю, родные!
Аватар пользователя
Mux-Mih
Модератор
Модератор
 
Сообщений: 2777
Зарегистрирован: 22 янв 2013, 22:25
Откуда: Москва, Бирюлёво-Восточное
Награды: 14
Медаль уважения! (1)За усердие! (1)За личные качества! (2)За ответственность! (2)
Настоящее имя: Михаил Андреевич С.
Дом №: 19
Подъезд: 3
Этаж: 8
Квартира: 133
Пункты репутации: 865

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Алексей и Елена » 18 ноя 2014, 00:51

    Андрей С писал(а):кофейный напиток Золотой ярлык, по-моему....

    Это какао :-): . В зеленой такой коробочке.
    Между прочим считается антидепрессантом.
    Все приходит для того, кто умеет ждать. (Бенжамин Дизраэли)
    Аватар пользователя
    Алексей и Елена
    Я здесь живу!
    Я здесь живу!
     
    Сообщений: 1730
    Зарегистрирован: 22 окт 2012, 23:28
    Награды: 18
    Медаль уважения! (2)За усердие! (2)За чувство юмора! (1)За личные качества! (5)
    Дом №: 19 корп.3
    Подъезд: 1
    Этаж:
    Квартира:
    Пункты репутации: 732

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Андрей С » 18 ноя 2014, 00:57

    Значит не золотой ярлык наверное был, а какой-то другой ярлык. Помню, что было написано, что кофейный напиток. :-):
    Андрей С

     

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение buldyay » 18 ноя 2014, 01:17

    Андрей С писал(а):А я кофе практически вообще не пью - очень редко в ресторане. Кстати, в детстве от бессонницы мне помогал кофейный напиток Золотой ярлык, по-моему... Выпиваешь кружку и спишь часов 6-8 так, что долблением в стену над головой отбойным молотком не разбудишь. Проверено много раз.

    Покапитанствую.
    А чай пьете? Там же тоже кофеин. Кола?
    buldyay
    Старожил
    Старожил
     
    Сообщений: 251
    Зарегистрирован: 02 июл 2014, 17:07
    Дом №: 7 корп.1
    Подъезд:
    Этаж:
    Квартира:
    Пункты репутации: 88

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Андрей С » 18 ноя 2014, 01:19

    Только чай. Но не так много.
    Андрей С

     

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Dimondrius » 18 ноя 2014, 02:09

    Даа, как свет выключаю, башка начинает думать, и получается, что то типа шахматки форума или картинки из моей подписи :-)
    Днем пытаюсь что то сделать, не получается :-)
    Обвинить меня в том, что я не совершал, значит подать мне идею.
    Изображение
    Аватар пользователя
    Dimondrius
    Староста
    Староста
     
    Сообщений: 1358
    Зарегистрирован: 12 дек 2013, 23:36
    Откуда: Москва
    Награды: 60
    За вклад в развитие форума! (4)Медаль уважения! (8)За усердие! (1)Так держать! (1)
    Настоящее имя: Дмитрий
    Дом №: 9
    Подъезд: 3
    Этаж: 11
    Квартира: 173
    Пункты репутации: 1499

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Андрей С » 18 ноя 2014, 10:54

    И каков выход? :-):
    Андрей С

     

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Dmitriy81 » 18 ноя 2014, 11:49

    Скачайте книгу мп3, где монотонным голосом читают какую-нибудь философскую теорию. Одевайте наушники, закрывайте глаза и пытайтесь вникнуть в то, что там читают. Я через 7-10 минут засыпаю.
    Аватар пользователя
    Dmitriy81
    Новосел
    Новосел
     
    Сообщений: 130
    Зарегистрирован: 23 фев 2014, 13:34
    Откуда: Видное - Новая Москва (Ватутинки)
    Дом №: 9
    Подъезд: 4
    Этаж: 2
    Квартира: 200
    Пункты репутации: 53

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение azghl » 18 ноя 2014, 11:51

    Я уже лет 10 засыпаю под мультики - смотрю Симпсонов и Футураму. Серия идет около 20 минут, обычно на 10й-15й я засыпаю, комп потом сам выключается.

    Мне это очень помогает не думать ночью о работе, не строить планы на следующий день и т.п.
    Не вмешивайтесь в дела мастеров, так как они имеют нежные души и быстро впадают в гнев.
    Аватар пользователя
    azghl
    Коренной
    Коренной
     
    Сообщений: 517
    Зарегистрирован: 31 июл 2012, 20:19
    Награды: 4
    За честность! (1)Уважение соседу! (1)Орден мудрейшего! (1)Орден за выдающиеся заслуги! (1)
    Подъезд:
    Этаж:
    Квартира:
    Пункты репутации: 171

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Мария Вишневая » 18 ноя 2014, 14:52

    Андрей С, может у вас сейчас происходят события в жизни, которые слишком много заставляют вас думать, думать, думать. :-):
    Давно бессонница беспокоит?

    На мой взгляд для начала медленно попробовать сменить режим.
    Есть индивидуальные параметры сна - за сколько человек высыпается. (кто-то за 6 часов в сутки, кому-то нужно 10ч поспать)
    Спланируйте в какое время вам нужно вставать, и вечером пробуйте ложиться в одно и то же время.
    Хотя тут конечно могут сыграть свою роль разные факторы - что вы ели и когда ели до сна, смотрели ли телевизор (от него можно отказаться, может вы очень впечатлительны :-): ), можно принять ванну, почитать книгу.

    p.s. еще конечно зависит от вашего состава семьи...
    я вот мечтаю о сне и о ванне и книжке)) Пока только сказку перед сном детям читаю :-) и когда они уснули принимаюсь за дела домашние))
    спать некогда :-)

    p.p.s. не советую пока медикаментозно ничем себя успокаивать, без показаний. Разве что валерианку/ромашку заварите и выпейте перед сном, как бы для собственного успокоения :-):
    Аватар пользователя
    Мария Вишневая
    Я здесь живу!
    Я здесь живу!
     
    Сообщений: 2695
    Зарегистрирован: 28 июн 2012, 08:24
    Откуда: г.Домодедово
    Награды: 12
    За вклад в развитие форума! (1)Так держать! (1)За чувство юмора! (1)За беспрестрастность суждений! (1)
    Дом №: 19
    Подъезд: 1
    Этаж: 14
    Квартира: 54
    Пункты репутации: 637

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение иван 86 » 18 ноя 2014, 16:48

    А лучшее всего лекарство это, подбочок супругу небольшой массаж с продолжением и уснешь как ангелок :-):
    иван 86
    Новосел
    Новосел
     
    Сообщений: 123
    Зарегистрирован: 18 мар 2014, 18:39
    Награды: 2
    Медаль уважения! (1)Орден почетного жителя! (1)
    Дом №: 19
    Подъезд: 1
    Этаж: 15
    Квартира: 56
    Пункты репутации: 5

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Андрей С » 18 ноя 2014, 22:32

    Мария Вишневая писал(а):Андрей С, может у вас сейчас происходят события в жизни, которые слишком много заставляют вас думать, думать, думать. :-):
    Давно бессонница беспокоит?
    ...
    p.p.s. не советую пока медикаментозно ничем себя успокаивать, без показаний. Разве что валерианку/ромашку заварите и выпейте перед сном, как бы для собственного успокоения :-):

    Спасибо)) Состав семьи - я и пожилая мама. Наверное месяца 4 мучит. Возможно дело в том, что уже месяцев 7 "пытаюсь" заниматься бизнесом (не работаю на дядю)? :-):
    Андрей С

     

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Мария Вишневая » 19 ноя 2014, 00:01

    Андрей С, если не все гладко в начинаниях или просто много на себя обязанностей взвалили, то возможно нервная система загружена вашими переживаниями.
    Аватар пользователя
    Мария Вишневая
    Я здесь живу!
    Я здесь живу!
     
    Сообщений: 2695
    Зарегистрирован: 28 июн 2012, 08:24
    Откуда: г.Домодедово
    Награды: 12
    За вклад в развитие форума! (1)Так держать! (1)За чувство юмора! (1)За беспрестрастность суждений! (1)
    Дом №: 19
    Подъезд: 1
    Этаж: 14
    Квартира: 54
    Пункты репутации: 637

    Re: Когда не спится. Кто что делает?

    Сообщение Андрей С » 19 ноя 2014, 01:00

    Мария, спасибо! Думаю так и есть. :-):
    Андрей С

     

      Re: Когда не спится. Кто что делает?

      Сообщение Андрей С » 19 ноя 2014, 18:21

      Может у меня глюк в голове, но я четко помню, что кто-то предлагал способ из какого-то сериала про врачей. Там врач рекомендовал пациенту считать вздохи и выдохи - на вдох 1, на выдох 2. И он писал, что ему помогает. Перерыл тему - не нашел...

      Хочу подтвердить! Помогает! Реально 2-3 минуты и постепенно отрубаешься. :-):

      Только, как и писал, не нашел героя, чтобы вручить орден! Герой, объявись! :smu:sche_nie:
      Андрей С

       





      Пред.

      Вернуться в Поможем друг другу!

      Кто сейчас на форуме

      Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

      cron